الصفحة الرئيسيةمعرفةالمنزل والمكتبغرف نوم صديقة للنوم للأطفال السعداء

غرف نوم صديقة للنوم للأطفال السعداء

ربما يكون النوم أحد أهم احتياجات الإنسان والذي يحتاجه جميع الأطفال ، والخطوة الأولى هي إنشاء غرف نوم مناسبة للأطفال. يحتاج الأطفال إلى قدر مثالي من النوم لأداء مهامهم اليومية وهذا يساعدهم أيضًا في تطوير مهاراتهم المعرفية. لا يمكن التأكيد أكثر على أهمية النوم للأطفال ، حيث أظهرت الدراسات أن الأطفال المحرومين من النوم هم أكثر عرضة لتطوير ضعف التركيز وضعف الذاكرة والقلق والاكتئاب والتهيج. أظهرت الدراسات أيضًا أن الأطفال المحرومين من النوم يميلون أكثر إلى استخدام ألعاب الفيديو للترفيه بدلاً من ممارسة الألعاب المفضلة لديهم.

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم.

  • النصيحة الأولى هي منحه ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات من النوم أثناء الليل. لا يُنصح بإعطاء الأطفال الكثير من الحرية والسماح لهم بالنوم أينما يريدون. يجب أن تلتزم بجدول إعطاء طفلك ما لا يقل عن تسع ساعات في الليل. إذا كنت لا تستطيع أن تمنح طفلك تسع ساعات من النوم ، يمكنك محاولة منحه / لها خمس ساعات من النوم ولكن مع ذلك ، تأكد من أنه / هي يذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم.
  • أفضل طريقة للتأكد من حصول طفلك على القدر المطلوب من النوم هي وضع روتين منتظم وثابت لوقت النوم. يتضمن روتين وقت النوم الجيد إعطاء أطفالك حمامًا دافئًا ، وعشاءًا جيدًا ، وتناول وجبة خفيفة ، وقراءة فصل من كتاب قبل النوم ، والتأكد أخيرًا من أن الموسيقى الهادئة تهدئهم. يمكنك تعليم أطفالك النوم بحمام دافئ أو عشاء دافئ ووجبة خفيفة. باتباع روتين ثابت لوقت النوم ، لن يدرك أطفالك أنهم يشعرون بالنعاس!
  • يمكنك أيضًا تقديم مراتب ناعمة ومريحة حتى ينام طفلك بسلام. يمكنك تقديم إما مرتبة يورو أعلى أو مرتبة أعلى وسادة لأنها توفر قاعدة ناعمة بالإضافة إلى الدعم. ال الفرق الرئيسي بين قمة اليورو وغطاء الوسادة هو نمط الخياطة.

نصائح لإنشاء غرف نوم صديقة لأطفال سعداء

يجب أن يتعلم الأطفال الذين يكبرون اليوم اتباع عادات نوم صحية. تساعد عادات النوم الصحي على ضمان حصولك على وقت أسهل لتعليم طفلك كيفية الحصول على نوم جيد ليلاً. عندما ننام ، يمر جسمنا أيضًا بتفاعل كيميائي يسمى REM أو المرحلة التصالحية. خلال هذه العملية الطبيعية ، تطلق أدمغتنا مواد كيميائية مثل الميلاتونين التي تساعدنا على النوم. إذا كانت بيئة غرفة النوم أو بيئة النوم في المنزل مزعجة وتمنع الصغار من الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل ، فنحن بحاجة إلى اتخاذ خطوات لمعالجة هذه المشكلة.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للوالدين القيام بها لإنشاء غرف نوم مريحة للأطفال

  • واحدة من أسهل الطرق لجعل تجربة نومهم أكثر راحة هي إنشاء مظهر زفاف. سواء أكانوا يبلغون من العمر عامين أو أربعة أعوام ، فإن وجود موضوع لفراشهم يمكن أن يوفر نومًا أفضل في الليل.
  • سيستمتع الأطفال الذين بدأوا في الزحف باستخدام الفراش الأحمر والأخضر. تنقل هذه الألوان الصحة والسلامة والنمو والنمو. هذا هو موضوع الفراش الرائع للأطفال الصغار. عندما يبدأون في الزحف ، قد لا يتمكنون من النوم وهم جالسون ، لذا فإن أجسادهم الصغيرة ستحتاج إلى حمل شيء ناعم لإبقائهم هادئين. يمكن أن تساعد إضافة الحيوانات المحنطة أو غيرها من ملحقات الأسرة الناعمة على الشعور بالأمان والأمان. لكن في نفس الوقت كن حذرا حين اختيار ارتفاع السرير لابنك. لا تجعل ارتفاع السرير مرتفعًا جدًا بالنسبة لطفلك لأن هذا قد يؤدي إلى سقوطه عرضًا في منتصف الليل والتعرض للأذى.

  • الأطفال هم أطفال سعداء ويحبون الألوان الزاهية. تعزز هذه الألوان الشعور بالطاقة والإثارة. يمكن للوالدين استخدام ألوان الباستيل لفراشهم أيضًا لإضفاء إحساس مماثل لصغيرهم. تعمل ألوان الباستيل مثل الأزرق والأخضر على تعزيز الهدوء والنعومة ، لذا يمكن أن يعمل كلا اللونين بشكل جيد لهذا النوع من أشكال الفراش. يمكن أن تكون الألوان الوردية والأرجوانية مهدئة جدًا للرضع ، ولكنها قد تخلق أيضًا إحساسًا بالسعادة للأطفال السعداء.
  • يحب الأطفال الصغار أصدقاء الحيوانات. من السهل دمج الفراش المطبوع على شكل حيوانات في غرفة نوم مناسبة للأطفال. يمكنك استخدام البيجامات بتصميمات مطبوعة على شكل حيوانات وإضفاء إحساس جميل وناعم لطفلك. إذا كنت لا ترغب في استخدام طباعة الحيوانات ، فيمكنك ببساطة استخدام فراش سرير الأطفال بألوان طباعة الحيوانات أو مجرد استخدام بيجاما بألوان الباستيل أو الألوان المحايدة. تعتبر الفراش المطبوع على شكل حيوانات جميلًا بشكل خاص عند إقرانها مع المحملات التي تتميز بطبعات الحيوانات ، مثل الحمار الوحشي والزرافة وما إلى ذلك.
  • إذا كان لدى طفلك مسلسل تلفزيوني أو فيلم مفضل ، فقد ترغب في دمج هذا التصميم في غرفته. على سبيل المثال ، يمكن وضع مقعد النشاط بواسطة التلفزيون. يمكن أن يحتوي المقعد على ملصقات أفلام عليه بحيث يتم تصميم الغرفة بأكملها حول موضوع أو شخصية واحدة. إذا كان طفلك يحب لعب ألعاب الفيديو ، فيمكنك العثور على إكسسوارات وساعات ومصابيح ووسائد وغير ذلك من الأشياء التي لها تصميم متعلق بالرياضة. ستجعل هذه العناصر طفلك يشعر وكأنه في المنزل يمارس الرياضة المفضلة لديه.
  • يمكن أن تحتوي غرفة النوم الصديقة للنوم للأطفال أيضًا على إكسسوارات ومفروشات تعليمية. تعتبر العناصر التي تحفز التعلم والخيال مثالية لدمجها في غرفة نوم مناسبة للأطفال. يمكن أن توفر ألعاب البيانو وكتب القصص والطباشير والحوامل الفنية وطاولات الموسيقى واللوحات البيضاء والمزيد تحفيزًا لطفلك وطفلك الصغير. يمكنك أيضًا وضع شموع العلاج العطري في غرف نومهم لمنحهم جوًا هادئًا ومريحًا. إن الحصول على هذا النوع من الفراش في غرفة نومك الصديقة للنوم سيوفر لطفلك بيئة صحية للنوم فيه ويلغي الحاجة إلى التسنين.

خلاصة

غرفة نوم يجب أن يكون مكانًا يشعر فيه الرضّع والأطفال الصغار بالراحة التامة. يجب أن يكون مكانًا يشعرون فيه بالأمان والحب. سيصاب غالبية الأطفال بالأرق إذا لم يناموا بشكل مريح. يجب أن تحتوي غرف نوم الأطفال على إضاءة خافتة ويجب ألا تكون قريبة جدًا من التلفزيون أو المنبه. ستسمح لك هذه المجموعة من الإرشادات بإنشاء غرفة نوم تساعد طفلك على النوم بشكل مريح.

 

 

إذا كان لديك ملاحظة أو مزيد من المعلومات حول هذا المنشور ، فيرجى مشاركتنا في قسم التعليقات أدناه

اترك رد

الرجاء إدخال تعليقك!
الرجاء إدخال اسمك هنا